Recetas en español

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Flan de canela
  • Serving Size 1 triángulo y 1/3 taza de frambuesas
  • Calories 160
  • Total carbohydrates 22g
  • Total fat 3.5g
  • Protein 10g

Flan de canela

10 min
5 hr
8
Arroz con Leche
  • Serving Size approximadamente 3/4 taza
  • Calories 140
  • Total carbohydrates 24g
  • Total fat 2g
  • Protein 6g

Arroz con Leche

5 min
25 min
4
Morir Soñando
  • Serving Size aproximadamente 3/4 taza
  • Calories 130
  • Total carbohydrates 17g
  • Total fat 2g
  • Protein 10g

Morir Soñando

20 min
10 min
4
Guacamole de pepinillo
  • Serving Size 1/4 taza
  • Calories 45
  • Total carbohydrates 4g
  • Total fat 3g
  • Protein 1g

Guacamole de pepinillo

10 min
6
Sancocho de la Costa
  • Serving Size 1 taza
  • Calories 205
  • Total carbohydrates 31g
  • Total fat 3g
  • Protein 14g

Sancocho de la Costa

15 min
45 min
8
Poblanos Rellenos de Vegetales
  • Serving Size 1 poblano relleno
  • Calories 110
  • Total carbohydrates 13g
  • Total fat 6g
  • Protein 5g

Poblanos Rellenos de Vegetales

10 min
20 min
4
Pollo Frito al Horno
  • Serving Size 1 milanesa
  • Calories 200
  • Total carbohydrates 9g
  • Total fat 3.5g
  • Protein 32g

Pollo Frito al Horno

10 min
30 min
4
Pollo Saltado Peruano
  • Serving Size 1 taza
  • Calories 200
  • Total carbohydrates 9g
  • Total fat 6g
  • Protein 25g

Pollo Saltado Peruano

10 min
16 min
4
Paella de Quinua con Mariscos
  • Serving Size 1 taza
  • Calories 210
  • Total carbohydrates 23g
  • Total fat 4g
  • Protein 21g

Paella de Quinua con Mariscos

20 min
33 min
8
Huevos ahogados en salsa verde
  • Serving Size aproximadamente 3/8 taza de salsa, 1 huevo, 3 rodajas de aguacate, 1 cda. de queso y 1 tortilla
  • Calories 330
  • Total carbohydrates 27g
  • Total fat 21g
  • Protein 12g

Huevos ahogados en salsa verde

15 min
25 min
4
Plátanos y Chiles Poblanos Asados con Salsa de Guayaba
  • Serving Size 1 trozo de plátano y 1 cda. de salsa
  • Calories 80
  • Total carbohydrates 17g
  • Total fat 1g
  • Protein 2g

Plátanos y Chiles Poblanos Asados con Salsa de Guayaba

10 min
45 min
8
Churrascos Criollos
  • Serving Size 1/6 receta
  • Calories 300
  • Total carbohydrates 28g
  • Total fat 9g
  • Protein 26g

Churrascos Criollos

40 min
6
Maduros al Horno
  • Serving Size 1/4 taza
  • Calories 60
  • Total carbohydrates 15g
  • Total fat 0g
  • Protein 0g

Maduros al Horno

18 min
6
Empanadas de hojaldre rellenas de maíz y queso
  • Serving Size 1 empanada
  • Calories 100
  • Total carbohydrates 14g
  • Total fat 4g
  • Protein 4g

Empanadas de hojaldre rellenas de maíz y queso

15 min
30 min
8
Ensalada de Boniato Rostizado
  • Serving Size 1/2 taza
  • Calories 120
  • Total carbohydrates 22g
  • Total fat 2g
  • Protein 3g

Ensalada de Boniato Rostizado

10 min
40 min
6
Habichuelas Guisadas
  • Serving Size 1/2 taza
  • Calories 120
  • Total carbohydrates 19g
  • Total fat 2.5g
  • Protein 6g

Habichuelas Guisadas

10 min
20 min
6
Lomo de Cerdo Adobado Con Mojo
  • Serving Size 1 trozo (de 4 onzas) de carne de cerdo
  • Calories 160
  • Total carbohydrates 10g
  • Total fat 3g
  • Protein 25g

Lomo de Cerdo Adobado Con Mojo

25 min
20 min
5
Pastelón
  • Serving Size 1 taza
  • Calories 310
  • Total carbohydrates 39g
  • Total fat 9g
  • Protein 20g

Pastelón

20 min
1 hr 18 min
6
Chimichangas al Horno con Carnitas
  • Serving Size 1 chimichanga
  • Calories 200
  • Total carbohydrates 19g
  • Total fat 7g
  • Protein 17g

Chimichangas al Horno con Carnitas

5 min
35 min
8
Ensalada de hinojo, rábanos y naranja
  • Serving Size 1 taza
  • Calories 110
  • Total carbohydrates 16g
  • Total fat 5g
  • Protein 2g

Ensalada de hinojo, rábanos y naranja

15 min
6
Casamiento de Quinua y Frijoles
  • Serving Size 3/4 taza
  • Calories 160
  • Total carbohydrates 26g
  • Total fat 3g
  • Protein 7g

Casamiento de Quinua y Frijoles

10 min
33 min
8
Conchas doradas con tomates cerezos asados
  • Serving Size 2 conchas y la mitad de la salsa
  • Calories 160
  • Total carbohydrates 13g
  • Total fat 6g
  • Protein 15g

Conchas doradas con tomates cerezos asados

10 min
20 min
2
Omelet de Verduras
  • Serving Size 1/4 de tortilla
  • Calories 100
  • Total carbohydrates 7g
  • Total fat 5g
  • Protein 9g

Omelet de Verduras

10 min
15 min
4
Pozole Verde de Cerdo
  • Serving Size 1 1/2 tazas
  • Calories 270
  • Total carbohydrates 25g
  • Total fat 6g
  • Protein 30g

Pozole Verde de Cerdo

15 min
35 min
6
Sándwich cubano de Ronaldo
  • Serving Size 1/2 sándwich y 1/2 ensalada
  • Calories 190
  • Total carbohydrates 16g
  • Total fat 6g
  • Protein 20g

Sándwich cubano de Ronaldo

10 min
18 min
2
Frijoles Refritos Saludables
  • Serving Size 1/2 taza
  • Calories 140
  • Total carbohydrates 19g
  • Total fat 4g
  • Protein 6g

Frijoles Refritos Saludables

5 min
12 min
4
Tinga Poblana de Pollo
  • Serving Size 3/4 taza
  • Calories 200
  • Total carbohydrates 9g
  • Total fat 7g
  • Protein 26g

Tinga Poblana de Pollo

10 min
33 min
4
Cereal de avena y quinua
  • Serving Size 2/3 taza de avena, 2 cdas. de frambuesas y 1 cda. de almendras
  • Calories 200
  • Total carbohydrates 30g
  • Total fat 6g
  • Protein 9g

Cereal de avena y quinua

10 min
15 min
4
Ensalada de Quinua y Col Rizada
  • Serving Size 1 1/4 tazas
  • Calories 270
  • Total carbohydrates 39g
  • Total fat 9g
  • Protein 10g

Ensalada de Quinua y Col Rizada

15 min
20 min
4
Sancocho de Carne de Res
  • Serving Size 1 1/3 tazas
  • Calories 230
  • Total carbohydrates 40g
  • Total fat 3.5g
  • Protein 12g

Sancocho de Carne de Res

20 min
1 hr 53 min
6
Tostadas de Camarones Ahumados con Ensalada de Chipotle y Mango
  • Serving Size 1 tostada
  • Calories 190
  • Total carbohydrates 29g
  • Total fat 5g
  • Protein 10g

Tostadas de Camarones Ahumados con Ensalada de Chipotle y Mango

15 min
30 min
4